Sportinis-pažintinis šiaurietiškojo ėjimo žygis prie Radžiūnų ežerėlio

Jau penktus metus Radžiūnų biblioteka bendradarbiauja su Alytaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuru. Biuro direktorės Dalios Kitavičenės dėka Radžiūnų kaimo bendruomenės ir gretimų kaimų bei iš Alytaus atvykę gyventojai turi galimybę dalyvauti šiaurietiško ėjimo užsiėmimuose. Alytaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras Radžiūnų bibliotekai kiekvienam sezonui geranoriškai paskolina šiaurietiškojo ėjimo lazdas.

Visi esame daug girdėję apie šiaurietiškąjį ėjimą. Dažnas yra išbandęs šią sporto šaką. Jau net ir kaime žygiuojant sutikti žmonės apsikeičia šypsenomis, jau nebelaido „sąmojų“ apie namie paliktas slides.

Balandžio 18 d. Radžiūnų filialas organizavo sportinį-pažintinį šiaurietiškojo ėjimo žygį prie Radžiūnų ežerėlio. Žygiuojant grožėjomės bundančia gamta, klausėmės paukščių giesmių, kvėpavom tyru oru.

Šiaurietiškasis ėjimas yra ne tik puiki aktyvaus laisvalaikio leidimo, bendravimo priemonė, bet ir viena efektyviausių bei prieinamiausių fizinio aktyvumo, judėjimo ir sveikatos stiprinimo formų, tinkanti bet kokio amžiaus žmonėms, bet kokiu oru ir bet kuriuo metų laiku. Einant šiaurietiškuoju ėjimu, dirba iki 90 procentų raumenų, vienu metu treniruojami pilvo, nugaros, rankų, pečių, krūtinės ir kojų raumenys. Taip pat ugdoma taisyklinga laikysena, žmogaus eisena tampa žvalesnė. Dauguma žmonių jau po pirmų šiaurietiškojo ėjimo treniruočių būna maloniai nustebinti jų metu gimusių naujų idėjų ir sprendimų, lengvumo ir optimizmo jausmo.

Naujausi tyrimai patvirtina, kad mūsų kūnas ir siela yra visuma bei veikia vienas kitą. Kuomet esame prastos fizinės formos, mus dažniau aplanko pesimistinės nuotaikos. Jei mūsų kūnas yra sveikas, smegenys gauna pakankamai deguonies, esame kūrybiški, energingi, kasdieninius darbus atliekame su malonumu, ilgiau išliekame gyvybingi, darbingi.

 

Alytaus rajono savivaldybės viešosios bibliotekos
Radžiūnų filialo vyresn. bibliotekininkė
Irena Kuncevičienė