Vankiškiečiai mokėsi kovoti su stresu

Kiekvieno žmogaus gyvenimas pilnas iššūkių, išbandymų, kurių išvengti neįmanoma. Visos neigiamos patirtys, emocijos žaloja mūsų sveikatą – tiek fizinę, tiek psichinę. Ką daryti, kad patiriamas stresas kuo mažiau įtakotų mūsų gyvenimo kokybę?! Į šį klausimą profesionaliai, šiltai, įtaigiai pasirengusi atsakyti Alytaus rajono sveikatos biuro darbuotojų komanda su direktore Dalia Kitavičiene priešakyje. Birželio aštuntos dienos popietę su Jolanta Jakubauskiene, Raimonda Radzevičiene turėjo progos pabendrauti ir vankiškiečiai, gausiai susirinkę į kaimo biblioteką.

Paskaitoje, iliustruotoje skaidrėmis, sužinojome, kad stresas ypač neigiamai pasireiškia virškinamojo trakto, širdies negalavimais bei emocinės savijautos sutrikimais. Kaip sušvelninti streso poveikį ir padėti sau išvengti ligų, lektorės pamokė praktiniais kvėpavimo pratimais bei pratimais su kinetiniu smėliu. Komfortą, malonų kūno atsipalaidavimą patyrėme priėmę šilto parafino voneles rankoms. Ypač efektyvi sveikatinimo priemonė – geras žodis, šiltas bendravimas. Tą visada jaučiame susitikimuose su šios įstaigos direktore, darbuotojomis. Ne išimtis buvo ir pastarasis susitikimas.

 

Alytaus rajono savivaldybės viešosios bibliotekos
Vankiškių filialo vyr. bibliotekininkė
Marijona Račkauskienė